It's time to work it out

เรามาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันดีไหม?

ปัจจุบันนี้การมีสุขภาพที่ดีด้วยตนเองถือเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพราะมีการพัฒนาและคิดค้นรูปแบบของอาหาร การออกกำลังกายแบบใหม่ออกมาให้เหมาะสมกับทุกคน ซึ่งข่าวสารสุขภาพ ออกกลังกายจึงมีความสำคัญกับผู้ที่ต้องมีสุขภาพดี โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์ที่มีโรคระบาดแบบนี้การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง เราเห็นถึงความสำคัญของข่าวสุขภาพทุกอย่างจึงทำการคัดสรรแต่ข่าวที่มีประโยชน์และเป็นจริงมาสู่ท่านทุกวัน ทันเหตุการณ์ความก้าวหน้าของวงการสุขภาพ

Foot work

Walking, running, climbing. Your feet will be put to the test.

Heart rate

The fastest way to reach results is to monitor the progress you make.

Weight lifting

By slowly raising the weight bar, we are able to built muscles safely.

เกร็ดความรู้

ออกกำลังกาย

โดยเฉพาะข่าวสารเกี่ยวกับรูปแบบการออกกําลังกาย มีอยู่ด้วยหลายรูปแบบ เช่น วิ่ง แบดมินตัน เดิน ปั่นจักรยาน เล่นเครื่องเล่นออกกําลังกาย เป็นต้น ว่าช่วงนี้แบบไหนดีที่สุด แบบไหนได้ผลดีและเล่นแบบไหนจะส่งผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุง การลดพุงถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เนื่องจากผู้ที่อ้วนลงพุงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงหลายอย่าง ทำให้จำเป็นต้องเลือกวิธีลดพุงที่เหมาะสม ทั้งท่าทางการออก ระยะเวลาในการปฏิบัติและความสม่ำเสมอของเวลาที่ใช้ต่อครั้ง

โยคะ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีสามารถช่วยลดไขมันที่บริเวณหน้าท้องได้แล้ว ยังสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้อีกด้วย เรามักได้ยินข่าวว่าผู้ที่มีไขมันหน้าท้องหนา ๆ หรืออ้วนลงพุงจะมีอาการปวดหลังเป็นอาการแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อที่บริเวณหน้าท้องจะอ่อนแอ เวลาเดินหลังจะแอ่น ทำให้กล้ามเนื้อที่หลังต้องออกแรงดึงเพิ่มขึ้น เพื่อสร้างความสมดุลเวลาเดิน ด้วยเหตุนี้การอ้วนมีพุงจึงทำให้อาการปวดหลังและอาจจะมีอาการปวดขาร่วมด้วย เพราะขาต้องรับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนั่นเอง ที่เรานำเสนอข่าวผลเสียของการมีหน้าไขมันหน้าท้องเป็นประจำก็เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงอันตรายที่เกิดจากการมีไขมันที่บริเวณหน้าท้อง

การวิ่งออกกำลังกาย

นอกจากการข่าวสารสุขภาพ ออกกำลังกายที่เป็นการดูแลสุขภาพที่จำเป็น ข่าวด้านอาหารการกินก็ถือว่าสำคัญที่เช่นกัน เพราะการออกำลังกายที่จะเห็นผลชัดเจนจะต้องทำควบคู่กับการควบคุมและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียวผลที่เกิดขึ้นจะช้าและร่างกายไม่แข็งแรงจริง ซึ่งข่าวด้านอาหารที่นำเสนอทุกข่าว เป็นข่าวอาหารที่มีประโยชน์และช่วยให้มีร่างกายแข็งแรง เช่น อาหารคลีน อาหารชีวจิต อาหารคีโต เป็นต้น ซึ่งเมื่อมีการพัฒนาเมนูอาหารแบบใหม่ ๆ หรือเมนูที่ดีต่อสุขภาพจากเชฟหรือนักโภชนาการออกมาก เราจะนำเสนอข่าวเมนูอาหารให้คุณได้รับรู้ก่อนใคร คุณจะมีเมนูอาหารเพื่อ